Magazine
Conoscenza che accompagna.
Articoli sinceri e calorosi su menopausa, ormoni e salute femminile. Senza tabù, senza promesse, con rispetto per la seconda metà della vita.
Consigliato ·
Basta pinkwashing: Cosa cercano le donne Gen X nel wellness
Le donne della Gen X non vogliono pacchetti clinici, ma pause autentiche. Spunti dall'evento della Standortagentur Tirol su salute femminile e rituali di benessere.
3 min →
Vivere fino a cento anni: Un'intervista con Martina Colombari
Come vivere consapevolmente, affrontare la menopausa senza tabù e riscoprire i piccoli rituali che cambiano tutto. Da «Il Tempo delle Donne» Milano.
5 min →
Come dimagrire in menopausa: Ritrova il tuo equilibrio senza diete estreme
Forse anche tu, guardandoti allo specchio in questi ultimi tempi, ti sei sentita scoraggiata e hai pensato: "La menopausa mi sta distruggendo". I pantaloni stringono all'improvviso, l'energia cala e il corpo sembra non rispondere più come una volta. Se ti stai chiedendo come dimagrire in menopausa, la prima cosa fondamentale che devi interiorizzare in questo nostro "Safe Space" è questa: non è colpa tua e il tuo corpo non sta lottando contro di te.
4 minuti →
In menopausa si può rimanere incinta? Facciamo chiarezza su fertilità e perimenopausa
Ti sei mai posta questa domanda? Forse negli ultimi tempi il tuo ciclo è diventato completamente irregolare o salta improvvisamente per un mese, tanto da farti balzare subito un dubbio in testa: Sono incinta, si tratta di un desiderio tardivo di maternità o sono già i primi segni della menopausa? Non sei assolutamente l'unica a vivere questo dilemma. Moltissime donne provano un profondo senso di incertezza durante questa fase di transizione, la perimenopausa.
4 minuti →
Non Sei Sola.
La menopausa non è una malattia, ma un'evoluzione naturale. Eppure, il 40% delle donne afferma di non sapere quasi nulla a riguardo prima della comparsa dei primi segnali. Oggi, le donne trascorrono più di un terzo della loro vita in postmenopausa. Tuttavia, solo il 4% della ricerca medica mondiale si concentra sulla salute femminile. Due donne su tre affrontano veri e propri cambiamenti fisici o emotivi durante questa transizione. La scienza è chiara. Non sei sola.
Incontinenza urinaria in menopausa: Cause, pavimento pelvico e perché i salvaslip in cotone fanno la differenza
Ti è mai capitato di starnutire, ridere di gusto o sollevare un peso e sentire sfuggire qualche goccia? Oppure di doverti svegliare più volte durante la notte con un'urgenza improvvisa di correre in bagno? Se stai affrontando l'incontinenza urinaria in menopausa, sappi che nel nostro "Safe Space" di Solvialuna puoi parlarne senza alcuna vergogna.
5 minuti →
Secchezza vaginale e bruciore in menopausa: Rompiamo il tabù e scopriamo la giusta igiene intima
C'è un sintomo della menopausa di cui si parla pochissimo, che non si vede dall'esterno, ma che ha un impatto profondo sulla quotidianità, sull'umore e sull'intimità di chi ne soffre: la secchezza vaginale.
4 minuti →
Vampate di calore e sudorazione notturna in menopausa: Cause, durata e come ritrovare il riposo
Svegliarsi di colpo nel cuore della notte, con il petto in fiamme, il cuore che batte all'impazzata e le lenzuola completamente umide. Se di giorno le chiamiamo vampate di calore, di notte si trasformano in sudorazione notturna, di gran lunga il sintomo più frequente, estenuante e temuto della transizione menopausale.
6 minuti →
Digestione & Equilibrio
Pancia gonfia e dura in menopausa: Perché "sembro incinta" e come ritrovare l'equilibrio
Un addome teso e rigido che sembra comparire dal nulla. Perché succede e come ritrovare leggerezza con rituali delicati e naturali.
5 minuti →
Come accelerare il metabolismo in menopausa: Stanchezza, peso e la verità sulla Maca
Ti svegli al mattino sentendoti già priva di energie? Hai quella sensazione di "nebbia mentale" che ti accompagna per tutto il giorno e noti che il tuo corpo fatica a bruciare calorie, accumulando peso nonostante tu mangi come sempre? Se ti stai chiedendo come accelerare il metabolismo in menopausa e come attivare il metabolismo in menopausa per ritrovare la tua vitalità, sappi che nel nostro "Safe Space" di Solvialuna abbiamo le risposte che cerchi.
5 minuti →